Consejos para cuidar tus ojos en el verano

Protege tus ojos del sol

El verano es la época perfecta para disfrutar del sol y pasar tiempo al aire libre. Sin embargo, es importante recordar que los rayos ultravioleta pueden ser dañinos para nuestros ojos. Por eso, es fundamental protegerlos adecuadamente. Usar gafas de sol con protección UV es una excelente manera de proteger tus ojos del daño solar. Asegúrate de elegir unas gafas de calidad que bloqueen el 100% de los rayos UV.

También es importante recordar que el reflejo del sol en el agua, la arena y la nieve puede aumentar el riesgo de daño ocular. Si vas a pasar tiempo en la playa, en la piscina o en la montaña, considera usar gafas de sol polarizadas para reducir el deslumbramiento y proteger tus ojos.

Hidrata tus ojos

El calor del verano puede hacer que nuestros ojos se sientan secos e irritados. Para mantenerlos hidratados, asegúrate de beber suficiente agua durante el día. Además, puedes utilizar gotas lubricantes para aliviar la sequedad ocular. Consulta con nuestro equipo de profesionales para obtener recomendaciones específicas sobre qué productos utilizar.

Recuerda también descansar tus ojos regularmente, especialmente si pasas mucho tiempo frente a una pantalla. La regla del 20-20-20 puede ser útil: cada 20 minutos, mira a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos. Esto ayuda a reducir la fatiga visual y a mantener tus ojos hidratados.


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